حمية و رشاقة

5 تمارين رياضية فعالة لنحت الخصر بسرعة و الحصول على جسم رشيق و قوام ممشوق مع على اتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الدهون.

رجيم السلطة من انجح انواع الرجيم لانقاص الوزن كون السلطة يمكن ان تحوي كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل الخضروات والفواكه الخفيفة وكذلك البروتين الحيواني والكربوهيدرات الصحية والحبوب كما ينصح بالتنويع في السلطات واختيار صلصة خفيفة واعداد السلطة عوضا عن شرائها جاهزة