حمية و رشاقة

فوائد الخوخ الاسود للرجيم وهو من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة، ويعزز الخوخ الشعور بالشبع وعدم تناول كمية كبيرة من الطعام. كما انه غني بالماء وقليل السعرات الحرارية ويحسن الهضم لكن ينصح بتجنب الخوخ المجفف او المعلب في الرجيم

لانجاح الرجيم وانقاص الوزن والوصول للوزن المثالي، لا بد من اتباع بعض النصائح المهمة ومنها تجنب تناول الطعام بعد الثامنة والنصف مساءا وتحديد كمية الطعام وشرب الماء واستبدال اللحوم الحمراء بالدجاج والسمك المشوي اضافة لتجنب المشروبات الغازية والدهون وتناول الخضار بين الوجبات