مرض الكبد الدهني غير الكحولي – الأعراض والأسباب؛ للكبد وظائف أساسية ومهمة في تعزيز صحتنا، ويمكن لنمط الحياة غير الصحي وقلة الرياضة والتوتر أن تزيد من خطر إصابتكِ بهذا المرض الذي يُصيب الأطفال والصغار بجانب البالغين
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
إذا كنت مثّلي تُعانين من ألام الظهر أثناء جلوسكِ في المكتب، فما عليكِ سوى متابعة مقالي عبر موقع "هي" للتعرف على أفضل الوضعيات الصحيحة وأهم التمارين الرياضية للتغلب على هذه المشكلة.
إذا كنتِ تشعرين أن الميزان باتّ عدوكِ اللدود، وأن كل لقمة تأكلينها يحكم عليها ضميركِ قبل أن تصل إلى معدتكِ؛ فلا تيأسي، لأن ذلك الإحباط الذي تشعرين به ليس...
لمنع زيادة الوزن أثناء العمل المكتبيلن تحتاجين إلى تمارين قاسية أو حرمان من الطعام، بل إلى حيل بسيطة تحوّلين بها مكتبكِ إلى صالة رياضية مصغّرة، ووجباتكِ إلى وقود صحي ينشّط جسمكِ بدلًا من تخزينه.
