أبرز فوائد الزعفران والكركم لصحة الدماغ والاكتئاب تؤكد أن من الممكن أن تعتمدي على بعض المكونات البسيطة في منزلك لتحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب والتوتر، ومن أهم هذه المكونات الكركم والزعفران، فهما يدعمان صحة الدماغ ويعززان الشعور بالراحة النفسية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ما تأثير الماتشا على الشهية ودهون البطن؛ وفقًا لأخصائية التغذية رنيم جرجاوي من مستشفى قطينه التخصصي في دبي، فالماتشا وسيلة طبيعية لدعم الحرق وتنظيم الشهية، وهي تجمع بين النكهة الراقية والفائدة العميقة
أنا معكِ اليوم عبر موقع "هي" لأكشف لكِ عن 8 مشروبات صحية بديلة عن القهوة لتعزيز طاقتكِ في الصباح، بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم لوقا جمال من القاهرة.
فوائد وأضرار بودرة البروتين للنساء لا يمكن اختصارها في إجابة واحدة، فهي قد تدعم صحتك إذا استُخدمت باعتدال ووعي، لكنها قد تضرّك إذا أصبحت بديلًا للطعام أو وسيلة سريعة لتحقيق أهداف غير واقعية. في النهاية، بودرة البروتين ليست عدوة الجسم ولا العصا السحرية لجسم مثالي، بل خيار يحتاج إلى فهم ووعي قبل التجربة.
