الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أسباب انتفاخ البطن قد تكون بسبب الدورة الشهرية أو روتين غذائي غير صحي يعتمد على البقوليات بشكل كبير
10 أطعمة تتسبب في حرقة المعدة تجنب تناولها في العيد، هي الأطعمة التي تؤثر على عملية الهضم وتتسبب في بطئها مما يشكل ضغط على صمام المعدة يؤدي إلى تسرب الطعام إلى المريء،
أفضل خمسة أنشطة يمكن ممارستها في العيد للحفاظ على الصحة النفسية هي أنشطة ترتبط بمختلف مناحي الحياة وهي الغذاء الصحي والنوم الكافي والاهتمام بالنفس وممارسة الرياضة والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية
