سأطلعكِ عبر موقع "هي" على أبرز خرافات الرجيم لتركها خلفكِ، وشغّل محرك فضولكِ. لأن استثماركِ في معرفة الحقيقة هو أول وأهم خطوة نحو جسم أكثر صحة، وطاقة أعلى، وثقة تملأ كل خطوة من خطواتكِ؛ بناءً على توصيات استشاري التغذية العلاجية محمد رأفت من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
طرق تنظيم النوم بعد الإجازة يقدمها لنا الدكتور أحمد زين أيوب، أخصائي طب الأطفال في المستشفى السعودي الألماني. من هذه الطرق، تحديد ساعات النوم والاستيقاظ، اتباع جدول تناول الطعام بأوقات منتظمة، وتجنب الأجهزة الالكترونية في غرفة النوم
كشفت دراسة علمية جديدة أن أخذ قيلولة طويلة خلال النهار قد يؤدي إلى تسارع الشيخوخة والإصابة بالزهايمر وذلك لأن القيلولة يجب أن تكون مدتها قصيرة حتى تحقق فوائدها الصحية
أطعمة تعزز صحة الأم وتحسن من مزاجها بمناسبة عيد الأم 2022، هي الأطعمة التي ينبغي إدراجها في أي نظام غذائي صحي للأمهات لتحسين الصحة وتعديل المزاج ومنع الاصابة بالاكتئاب
