سأطلعكِ عبر موقع "هي" على أبرز خرافات الرجيم لتركها خلفكِ، وشغّل محرك فضولكِ. لأن استثماركِ في معرفة الحقيقة هو أول وأهم خطوة نحو جسم أكثر صحة، وطاقة أعلى، وثقة تملأ كل خطوة من خطواتكِ؛ بناءً على توصيات استشاري التغذية العلاجية محمد رأفت من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
طرق تنظيم النوم بعد الإجازة يقدمها لنا الدكتور أحمد زين أيوب، أخصائي طب الأطفال في المستشفى السعودي الألماني. من هذه الطرق، تحديد ساعات النوم والاستيقاظ، اتباع جدول تناول الطعام بأوقات منتظمة، وتجنب الأجهزة الالكترونية في غرفة النوم
ماهي فوائد الصنوبر للنساء هي فوائد عدة تتحقق بفضل احتواء الصنوبر على عناصر غذائية مهمة لصحة النساء مثل الوقاية من هشاشة العظام وسرطان الثدي كما أنه يعزز الصحة النفسية والصحة العامة ككل
توت العليق من انواع الفواكه الصحية والغنية بالالياف الغذائية ومضادات الاكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة القلب والعين وتساعد على انقاص الوزن والتحكم بمستويات السكر في الدم عند النساء
