جمعت لكِ عبر موقع "هي" أفضل تمارين الجيم للنساء المبتدئات لخسارة الوزن بسرعة، كي تكون حليفتكِ كامرأة مبدئية؛ حيث كل تمرين يقربكِ أكثر من هدفكِ؛ بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن مريهان أحمد من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
العلاقة بين نقص الفيتامينات والنوم، قوية وأساسية كما يقول الخبراء. فنقص المغنيسيوم وفيتامين د والحديد يمكن أن يكون له تأثيرٌ قوي على جودة النوم. بجانب أسبابٍ أخرى نُفنَدها في هذه المقالة مع نصائح لنومٍ جيد
الفرق بين الكتل الحميدة والخبيثة كبير. إن معرفة طبيعة تكتلات الثدي والتعامل معها بدقة ووعي هو الخطوة الأولى نحو الوقاية من سرطان الثدي والعلاج المبكر حال الإصابة.
بقلم: أميرة عاشور، مستشار عالمي شخصيVIP – موقع StreetStyleDubai على الرغم من الصعوبات والحرب التي يأتي بها مرض سرطان الثدي، فإنه بنظري أكبر درس يمكن أن يمر…
