أقدم لكِ عبر موقع "هي" روتين استشفائي يعيدِ لجسدكِ مرونته وحيويته خلال ساعة فقط بعد مشاهدة مباراتكِ المفضلة في كأس العالم 2026. لذا، دعِ جسدكِ يستعيد مجده، يتخلص من آثار الكرسي اللعين، ويعيد لكِ خفة الحركة التي كنتِ تفقدينها أثناء كل ركلة حرة؛ بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن نهاد أحمد من القاهرة.
فوائد التخلي عن السكر لاتقتصر على خسارة الوزن، وذلك لأن تجارب النجوم والمشاهير أكدت وجود تحسن ملحوظ في جودة الحياة وطاقة الجسم.
اكتشفي أهم فوائد المساج للنساء التي تُشاركنا فيها مها ميرزا، مؤسسة "ميزون لوميير" وهو مفهومٌ فاخر للسبا المنزلي ينطلق من دبي. مع الإضاءة على أنواع المساج المختلفة التي يمكنكِ القيام بها حتى خلال الدورة الشهرية والحمل
كيف يؤثر الهاتف الذكي على الصحة النفسية؟ تعرفي إلى تأثير الاستخدام المفرط للهواتف الذكية على القلق والاكتئاب واضطرابات النوم والتركيز، وطرق الوقاية.
