جمعت لكِ عبر موقع "هي" أفضل تمارين الجيم للنساء المبتدئات لخسارة الوزن بسرعة، كي تكون حليفتكِ كامرأة مبدئية؛ حيث كل تمرين يقربكِ أكثر من هدفكِ؛ بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن مريهان أحمد من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
العلاقة بين نقص الفيتامينات والنوم، قوية وأساسية كما يقول الخبراء. فنقص المغنيسيوم وفيتامين د والحديد يمكن أن يكون له تأثيرٌ قوي على جودة النوم. بجانب أسبابٍ أخرى نُفنَدها في هذه المقالة مع نصائح لنومٍ جيد
إذا كنتِ ترغبين في تحقيق التوازن بين "الحركة، العافية النفسية، والتغذية"؛ فتابعي هذا الحوار الممتع عبر موقع "هي" للاستفادة من توصيات ليانا ديب، إحدى أبرز الشخصيات العالمية في مجال اللياقة البدنية والعافية.
دليل العناية بالبشرة أثناء علاج سرطان الثدي تقدمه لنا الدكتورة تاتيانا بافيتشيتش، طبيبة جلدية وخبيرة تجميل من ميونيخ؛ بهدف مساعدة مريضة سرطان الثدي على استعادة ثقتها بذاتها وتمكينها أثناء رحلة العلاج الشاقة
