اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أرشدكِ عبر موقع "هي"إلى مفاتيح علمية بسيطة وعلامات واضحة تُمكّنكِ من كشف أي تريند يظهرعلى شاشتكِ، قبل أن تقعي في فخه؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم جمال لوقا من القاهرة.
دليل ممارسَة الرياضة أثناء الصيام، تقدمه لنا سارة ليندسي، بطلة أولمبية ومؤسسة مشاركة لـ ROAR Fitness في مقالة اليوم على موقع "هي". من خلال التخطيط، الصبر واحترام الجسم ستصلين إلى مستوى لياقة عالية
اضطرابات الأكل لدى نساء الجيل Z، تستعرضها لنا سوابنا ماري جون، أخصائية التغذية السريرية في المستشفى الدولي الحديث دبي، في مقالة اليوم. ويمكن بهذه الاضطرابات أن تؤثر على الصحة ككل
