فوائد المشي الحسي في الطبيعة لا تقتصر على الجسد، بل تمتد للعقل والمزاج، حيث يخفض التوتر ويزيد الطاقة الإيجابية، ويجعل الحياة أكثر توازنًا وصفاءً.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اكتشفي مع مجلة هي كيف يساعد تمرين البلانك على نحت الجسم وتقوية العضلات الداخلية بفعالية دون معدات. مارسيه يوميًا لتحصلي على بطن منحوت وقوام مثل قوام المشاهير.
أضرار السكر الأبيض: لماذا يجب التوقف عن استهلاكه فورًا؛ لأن السكر الأبيض يُسبَب تعكر الحالة المزاجية ويُخفض نشاط وطاقة الجسم، فضلًا عن زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية وزيادة الوزن ومرض الكبد الدهني
كيف ترتبط صحة القلب والدماغ ببعضهما البعض. يبحث الدكتور محمد الخولي، اختصاصي أمراض القلب التداخلية في مايو كلينك في مدينة روتشستر الأمريكية، العلاقة بين الدماغ والقلب؛موضحًا بأن كلَ منهما قد يكون له تأثيرٌ قوي على الآخر
