فوائد المشي الحسي في الطبيعة لا تقتصر على الجسد، بل تمتد للعقل والمزاج، حيث يخفض التوتر ويزيد الطاقة الإيجابية، ويجعل الحياة أكثر توازنًا وصفاءً.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اكتشفي مع مجلة هي كيف يساعد تمرين البلانك على نحت الجسم وتقوية العضلات الداخلية بفعالية دون معدات. مارسيه يوميًا لتحصلي على بطن منحوت وقوام مثل قوام المشاهير.
بروس ويليس، ما هو مرض الخرف الجبهي الصدغي الذي أصيب به نجم هوليوود؛ تُطلعنا الدكتورة دعاء عاطف مكاوي، استشارية أمراض المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني على تفاصيله في مقالة اليوم
وجبات مدرسية صحية للأطفال والمراهقين من جيل زد وجيل ألفا، ممن لديهم تفضيلاتٌ غذائية معينة ينبغي على الأهل تلبيتها. نتعرف من الخبراء في Organic Foods & Café على أساسيات هذه الوجبات الصحية
