طرق تنظيم النوم بعد الإجازة يقدمها لنا الدكتور أحمد زين أيوب، أخصائي طب الأطفال في المستشفى السعودي الألماني. من هذه الطرق، تحديد ساعات النوم والاستيقاظ، اتباع جدول تناول الطعام بأوقات منتظمة، وتجنب الأجهزة الالكترونية في غرفة النوم
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الوقاية خير من العلاج، يمكنك بعادات بسيطة تعزيز مناعتك وتجنب العدوى، إليكِ 10 عادات صحية تحميك من الأمراض وتزيد طاقتك اليومية تمسكي بها دومًا.
أوضحت الدراسات الطبية أن عصير الرمان له فوئد متعددة لمرضى السكري أنه لا يسبب ارتفاع في سكر الدم بل يساعد على خفض ارتفاعه كما أنه يقي مرضى السكري من الإصابة بتصلب الشرايين.
تزامنًا مع اليوم الوطني السعودي الذي يوافق 23 سبتمبر من كل عام استعرضنا بعض من جهود المملكة العربية السعودية المميزة في إدارتها لأزمة كورونا والتعامل معها
