يعتبر تحليل الـDNA ليس مجرد رفاهية، بل أداة حديثة تساعدنا على الاقتراب أكثر من أنفسنا، وتعد تجربة ياسمين صبري تسلط الضوء على هذا الاتجاه الجديد في عالم الصحة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعزيز الصحة النفسية في أوقات الأزمات أمرٌ مهم وضروري ولا يُعدَ رفاهية، خاصةً في ظل الأزمة الحالية التي نمر بها. إليكِ 6 ممارسات صحية للحفاظ على التوازن النفسي تقدمها كلوي مينيه لقارئات "هي"
فيتامين اي الحيوي يعد ضرورياً لعمل جسم الإنسان بشكل طبيعي وصحي، وهو من مجموعة مضادات الاكسدة القوية التي تحمي خلايا الجسم من الاجهاد التأكسدي المسبب للسرطان والشيخوخة. ويمكن الحصول على فيتامين اي من خلال تناول العديد من الاطعمة مثل بذور عباد الشمس والافوكادو واللوز والسبانخ والتوت الاسود والكيوي والهليون والبروكلي المطبوخين اضافة الى الفلفل الاحمر الرومي
فوائد الحميض الصحية متعددة بسبب احتوائه على عدد من عناصر غذائية مفيدة للصحة، ومن ابرز فوائد الحميص الصحية قدرته علىتحسين مناعة الجسم ووقايته من أمراض السرطان
