تعزيز الصحة النفسية في أوقات الأزمات أمرٌ مهم وضروري ولا يُعدَ رفاهية، خاصةً في ظل الأزمة الحالية التي نمر بها. إليكِ 6 ممارسات صحية للحفاظ على التوازن النفسي تقدمها كلوي مينيه لقارئات "هي"
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سن ما قبل انقطاع الطمث: العلامات الأولى التي يجب الانتباه لها؛ حضّري عقلك وجسمك لانقطاع الطمث باتباع نصائح الدكتورة راضية يونس من مستشفى NMC Royal دبي
العين هي أكثر الأعضاء الحسية تطوراً. وفي الحقيقة، فإن الجزء المسؤول عن الرؤية في الدماغ هو أكبر من الأجزاء الحسية الأخرى كالسمع والتذوق والشم واللمس مجتمعة. ولتجنب تعرض العين لمشاكل في الرؤية يفضل الاعتماد على اطعمة تساعد على تحسين الرؤية ومنها الطماطم والبيض والجزر والبروكلي واللوز والعنب البري وزيت الزيتون والسبانخ
فوائد خل التفاح للمعدة والقولون واهم استخداماته تكمن في كونه يحتوي على مواد عدة تساهم في تنظيف المعدة و القولون وتطهيرهم من البكتيريا و الفيروسات المسببة للأمراض وبالتالي يعمل على تحسين وظائفهم
