تعزيز الصحة النفسية في أوقات الأزمات أمرٌ مهم وضروري ولا يُعدَ رفاهية، خاصةً في ظل الأزمة الحالية التي نمر بها. إليكِ 6 ممارسات صحية للحفاظ على التوازن النفسي تقدمها كلوي مينيه لقارئات "هي"
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سن ما قبل انقطاع الطمث: العلامات الأولى التي يجب الانتباه لها؛ حضّري عقلك وجسمك لانقطاع الطمث باتباع نصائح الدكتورة راضية يونس من مستشفى NMC Royal دبي
آلام الظهر المزعجة هي الامر الاكثر ازعاجاً للكثيرين وتحدث نتيجة التعرض لاصابة او حمل اوزان ثقيلة او الاصابة بالسمنة وزيادة الوزن او الجلوس لوقت طويل وبطريقة خاطئة. ويمكن الوقاية من آلام الظهر من خلال تناول بعض الاطعمة والمشروبات الغنية بالمضادات والمعادن التي تقوي عضلات الظهر مثل الموز والبطاطا الحلوة والشاي الاخضر والزعتر. كما تساعد تمارين الاطالة في منع عودة آلام الظهر
فوائد المر للرحم والمهبل، متنوعة، تعد كعلاج طبيعي لمشكلات الجهاز التناسلي عند النساء على وجه الخصوص، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام فوائد المر للرحم والمهبل
