التمرين الثابت أو التمرين المتساوي القياس، مثل تمرين القرفصاء أو مد الساقين، أثبت فعاليةً في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب، بجانب تحسين صحة العضلات. فهل تكون هذه التمارين النظام الفعال لتحقيق اللياقة؟ الإجابة في هذه المقالة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بعد رمضان يحتاج الجسم إلى استعادة التوازن بأسلوب واعٍ ومدروس، وفي هذا السياق، لنتعرف على 5 متخصصات سعوديات بارزات في التثقيف الغذائي الصحي يرسمن خريطة التوازن.
اعراض التهاب المعدة والامعاء المزمن وطرق علاجه والوقاية منه ويحدث التهاب المعدة والامعاء المزمن نتيجة العوامل التالية منها العدوى البكتيرية والاسراف في تناول مسكنات الالم والضغط النفسي. من اعراض التهاب المعدة والامعاء المزمن الالم الحارق في المعدة والغثيان والامتلاء. ومن طرق علاج التهاب المعدة والامعاء المزمن والوقاية منه تغيير مسكنات الالم وتجنب الاطعمة الحارة وتناول وجبات اصغر
برد العظام هو حالة مرضية طبية تكثر الإصابة بها في فصل الشتاء وتسبب آلام في العظام وتصلب بها وصوت طقطقة في المفاصل وصعوبة الوقف طويلات وعلاجها بالأدوية والتدليك
