انضمي إلينا عبر موقع "هي" لنصنع معًا أفضل رمضان لصحتكِ وروحكِ بممارسة جلسات لياقة مصغرة؛ بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية كابتن محمد مرسي من جدة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لتجنب ارتفاع السكر.. ما هو أفضل وقت لتناول الحلوى في رمضان؟ يؤكد العديد من الخبراء على وجوب تناول حلويات رمضان بعد الإفطار إنما بكميات بسيطة ومعتدلة، مع تناولها بجانب أطعمة غنية بالألياف
نصائح ذهبية لحل مشكلات النوم وضبط الساعة البيولوجية بعد شهر رمضان، منها التعرض للشمس وتجنب القيلولة خلال النهار والشاشات الزرقاء ومشروبات الكافيين والرياضة قبل موعد النوم
مخاطر صحية جسيمة للإفراط في تناول الحلويات خلال عيد الفطر هي مخاطر تصيب الكثيرين بسبب سوء تنظيم تناول الحلويات ويعرف عيد الفطر بأنه يرتبط بعدد من العادات والتقاليد منها الحلويات على اختلافها
