الحفاظ على ترطيب الجسم في شهر رمضان من الأمور الأساسية التي لا ينبغي تجاهلها؛ فالترطيب يُعزَز الصحة بشكل عام، يمنع تشوش الذهن ويحافظ على مستويات الطاقة ثابتةً طوال ساعات الصيام
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سأكشف لكل امرأة وخصوصًا الرياضية عبر موقع "هي" كيف يمكن للطعام أن يصبح حليفها الأقوى باتباع خطة تغذية صحية ستمنحها الطاقة وتحسن مزاجها، لتجعل من شهر رمضان أنجح مواسمها الرياضية على الإطلاق؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور جلال رأفت من القاهرة.
الم الركبة المفاجئ عند النساء قد يكون بسبب اصابة او الجلوس الخاطئ او ارتداء الاحذية غير المناسبة. ويمكن علاجه والوقاية منه بتقوية عضلات الركبة والحفاظ على وزن صحي والغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن
الصدفية هي مرض جلدي مزمن وغير مُعد، يرتبط بخلل في المناعة ينتج عنه تجدد الجلد بمعدلات أسرع من المعدل الطبيعي. من اعراضه الحكة، ويتم التخفيف من اعراضه بالادوية والعلاجات الضوئية
