سأكشف لكِ عبر موقع "هي" عن الدراسات الحديثة التي تؤكد العلاقة التكاملية بين الجسم الواعي والرشاقة المستدامة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم لوقا جمال من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تتّبعي السطور القادمة للتعرف على أفضل تمارين موسيقية تعزز مشاعركِ الإيجابية باستمرار وليس في عيد الحب فقط. إنها ليست دروسًا في الموسيقى، ولا تمارين صعبة تستغرق ساعات، بل تمارين تمارس لمدة 10 دقائق يوميًا.
البطاطس من اكثر الاغذية استهلاكا حول العالم، وهي غنية بالعناصر الغذائية المهمة التي تقوي العظام والقلب وتحمي من السرطان. لكن يجب اعتماد السلق او الشوي بدل القلي عند تحضير البطاطس
الشاي واحد من أهم المشروبات التي ثبتت فوائدها لمرضى السكري ومنها المساعدة في تقليل أعراض مرض السكري والحد من مضاعفاته والسيطرة عليه
