تتّبعي السطور القادمة للتعرف على أفضل تمارين موسيقية تعزز مشاعركِ الإيجابية باستمرار وليس في عيد الحب فقط. إنها ليست دروسًا في الموسيقى، ولا تمارين صعبة تستغرق ساعات، بل تمارين تمارس لمدة 10 دقائق يوميًا.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ما هي الارتيكاريا؟ هذا السؤال ليس مجرد سؤال عابر، لأنه يعكس مشكلة حقيقة حقيقة يعاني منها بعض الأشخاص دون معرفة حقيقة بطبيعة المرض وأسبابه وطرق التعامل معه.
الأفوكادو واحد من أهم أنواع الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة التي تحقق فوائد عدة للصحة العامة، آخرها ما ورد في دراسة حديثة أنه يقي من ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم
يسهم السبانخ في تقوية العظام والحفاظ على اشراقة البشرة بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والاحماض. كما ان السبانخ مفيدة لتحسين الرؤية والتعافي من اجهاد الرياضة
