الجيل زد Z هم أكثر عرضةً للإرهاق المهني والتوتر النفسي الذي تفرضه بيئة العمل الضاغطة عليه، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراضٍ جسدية مزمنة واضطراباتٍ نفسية خطيرة. ويمكن العمل على علاجه والوقاية منها باتباع بعض الخطوات الحياتية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الارهاق والضعف العام قد تكون إشارات مبكرة لـنقص الفيتامينات في الجسم، وتشنج العضلات قد يحدث لنقص المعادن في الجسم، لذلك يجب عمل فحوصات دورية واتخاذ اللازم.
تعاني النساء من بعض المشكلات الصحية في الأقدام نتيجة لارتداء الأحذية الأنيقة منها آلام الكعب ومشاكل الجلد وانغراز الظفر واختيار الأحذية ذات المقاس المناسب يقي من ذلك
باتت وسائل التواصل الاجتماعي تتيح لنا متابعة الحسابات المختلفة للنجمات العالميات، التي تحثنا على مماسة الرياضة بطريقة غير مباشرة؛ كونهن يحرصن على بث الفيديوهات والمقاطع الممتعة لمشاركتنا التمارين الرياضية المفضلة لديهن
