فوائد مكسرات المكاديميا الصحية

فوائد مكسرات المكاديميا الصحية تتحقق بسبب أن المكاديميا مصدر غني بالبروتينات والدهون والسعرات الحرارية المفيدة، كما أنها غنية بعدد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين أ وفيتامين ب وعدد من العناصر الغذائية المهمة للصحة.

فوائد مكسرات المكاديميا الصحية:

عدد موقع ويب طب أهم فوائد المكاديميا وهي:

• مكسرات المكاديميا تعتبر مصدراً للدهون المفيدة والألياف ومضادات الأكسدة ومجموعة من المعادن المهمة جداً لحماية القلب وانتظام عمله.
• تعمل على خفض مستويات الكولسترول السيئة والدهون الثلاثية في الجسم مما يساعد في تنظيف الشرايين والحماية من تصلبها.
• تناول المكاديميا كوجبة صغيرة خلال اليوم يساعد على زيادة الإحساس بالشبع.
• كما وتحوي المكاديميا على أحماض دهنية تعزز عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم وتقليل مخزونها.
• بفضل محتوى المكاديميا من مضادات الأكسدة القوية فإنه وجد بان لها دوراً فعلاً في محاربة الجذور الحرة التي تسبب السرطان.
• تعتبر المكاديميا مفيدة جدا لصحة الجلد، والشعر، والأظافر. وذلك بفضل محتواها من البروتينات والأحماض الأمينية المهمة، وكل من الكالسيوم والبوتاسيوم، والالياف ومضادات الاكسدة.
• تحوي المكاديميا على كميات جيدة من الفسفور والمغنيسيوم و الكالسيوم، التي تلعب دوراً مهماً في تقوية العظام والأسنان كونها تدخل في تركيبها.
• الألياف في المكاديميا  تلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم، وتحمي من الإمساك. وتعمل على تنظيف الجسم من السموم والفضلات.
• تعتبر المكاديميا مصدراً مجموعة من العناصر المهمة للحفاظ على صحة وسلامة الجهاز العصبي.
• تناول المكاديميا سيعود بالإيجاب على الصحة كونها تحوي الأوميغا3 بنسبة أعلى من الأوميغا 6 وبالتالي فهي ستكافح الالتهابات.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.