فوائد البطاطا الحلوة لمرضى القلب

 البطاطا الحلوة تعزز صحة القلب

البطاطا الحلوة تعزز صحة القلب

البطاطا الحلوة تحمي القلب و الشرايين من الاضطرابات

البطاطا الحلوة تحمي القلب و الشرايين من الاضطرابات

البطاطا الحلوة ترفع من مناعة الجسم

البطاطا الحلوة ترفع من مناعة الجسم

فوائد البطاطا الحلوة لمرضى القلب تستحق أن نجعلها ضمن النظام الغذائي اليومي، وما يجعلها مفيدة للقلب بشكل خاص و للصحة بشكل عام، هي مكوناته الغذائية فهي غنية بالمعادن الرئيسية الحديد و البوتاسيوم و الكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة و الألياف و السكريات، إليكم فوائدها.

 البطاطا الحلوة تعزز صحة القلب

فوائد البطاطا الحلوة لمرضى القلب:

  • البطاطا الحلوة غني  بالبوتاسيوم، يجعل لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم.
  • تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين ب6 وهو مهم لوقاية القلب من الأمراض.
  • عنصر البوتاسيوم في البطاطا الحلوة مهم جدا للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والمحافظة على مستويات ضغط الدم بالمعدلات الطبيعية، و بالتالي مهم لصحة القلب.

فوائد البطاطا الحلوة الصحية:

  • البطاطا الحلوة مصدر للكربوهيدرات والنشويات التي تعد المصدر الاساسي للطاقة في الجسم.
  • تساعد في خفض نوبات هبوط السكر في الدم، ومقاومة الانسولين عند مرضى السكري، فهي مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية.
  • البطاطا الحلوة تلعب دور كبير في تقوية المناعة.
  • البطاطا الحلوة تعمل على مكافحة الالتهابات والأمراض العديدة، وخاصة أمراض البرد والشتاء.
  • البطاطا الحلوة تحتوي  على مادة الكولين  التي تساعد على الاسترخاء وعلاج الأرق وتحسين التعلم والذاكرة والتقليل من الالتهابات المزمنة.
  • تناول البطاطا الحلوة يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي والربو.
  • البطاطا الحلوة هي مصدر رائع لفيتامين أ المعروف بفيتامين الجمال، والبيتاكاروتين كمضاد أكسدة قوي وضروري لتحييد الجذور الحرة ومكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن.
  • البطاطا الحلوة غنية بفيتامين ج و فيتامين ب والبوتاسيوم والبيتا كاروتين والكالسيوم وكلها عناصر مهمة لصحة الجهاز الهضمي وخاصة المعدة و القولون.
  • البطاطا الحلوة تحتوي على كمية وافرة من مضادات التهاب وبالتالي هي تعالج الأمراض الالتهابية مثل الربو و النقرس والتهاب المفاصل.
  • فيتامين أ في البطاطا الحلوة يحسن صحة الرئتين وخاصة عند المدخنين.
  • الكالسيوم في البطاطا مهم لصحة العظام والأسنان.
  • فيتامين أ والبيتاكاروتين في البطاط الحلوة يحميان القرنية ويقللان من خطر الإصابة بالضمور الشبكي.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.