فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
التخلص من دهون البطن يستلزم اتباع خطة غذائية خالية من الاطعمة التي تساعد على زيادة دهون البطن، لذا تعرفي الى الاطعمة التي يجب تجنبها للتخلص من دهون البطن بسرعة
رجيم السوائل يتأرج بين القبول والرفض، رجيم السوائل له فوائد واضرار، لذا تعرفي الى رجيم السوائل السريع لانقاص الوزن 7 كيلو جرام في اسبوع حسب استجابة الجسم فقط
