فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
اللف التنحيفي من التقنيات الحديثة لتخسيس مناطق الدهون المتراكمة و يعتمد على دهن الجسم و لفه بغلاف بلاستيكي و يمكن ممارسة الرياضة حتى تحرق الدهون الزائدة
فوائد البردقوش للتخسيس، محدودة، لكنها فعالة، لذا استفيدي من فوائد البردقوش للتخسيس مع طبيبك دون الإكثار من تناوله، كونها لها قدرة على تخسيس مناطق متفرقة بالجسم