حمية و رشاقة

فوائد بذورالكتان لتنحيف البطن واضراره، تتطلب اتباع التعليمات المقدمة خلال إنقاص الوزن، لذا تعرفي على فوائد بذورالكتان لتنحيف البطن لتفادي اضرار

وجبات مسائية تساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون في الجسم ومنها منتجات الالبان خالية الدسم والدجاج المشوي والفواكه غنية بالالياف كالتفاح، كما ينصح بتناول المشروباتالتي تساعد على النوم وحرق الدهون كالبابونج وخلاصة الشاي الاخضر وتجنب الدهون ومشروبات الكافيين