فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
جدول رجيم التفاح الأخضر لخسارة 8 كيلوغرام في 10 أيام . رجيم التفاح الأخضر لحرق الدهون و التخلص منها بشكل سريع، و زيادة سرعة عملية الأيض في الجسم.
5 تمارين اليوغا لحرق و اذابة دهون البطن و منحك جسماً أكثر رشاقة و مرونة.
