حمية و رشاقة

كيفية ممارسة الرياضة مع انتشار وباء فيروس كورونا الجديد، نصائح ذهبية لكيفية ممارسة الرياضة في ظل انتشار حدوى فيروس كورونا، ارشادات منظمة الصحة العالمية التي تؤكد على فوائد واهمية الرياضة خلال الحجر الصحي المنزلي.

تمارين رياضية صباحية للتخلص من التوتر جراء فيروس كورونا. إستغلال الوقت في المنزل لمتابعة الحركة و النشاط لعلاج القلق و التوتر جراء انتشار فيروس كورونا. التمارين الرياضيةو اليوغا من أفضل الوسائل المستخدمة في مكافحة الخوف و التوتر جراء فيروس كورونا