حمية و رشاقة

تمارين التخلص من الكرش للنساء في أسبوع للتخلص من مظهر الترهلات المزعجة و العنيدة. 5 تمارين رياضية للتخلص من الكرش تحقق لك النتائج المرجوة دون الحاجة الى الذهاب الى الصالات الرياضية أو الإلتزام بدورات التمارين المكثفة.

نصائح لاتباع الرجيم الفرنسي لخسارة الوزن بطريقة صحيحة الذي يعتمد على التقليل من السعرات الحرارية، و التركيز على الألياف لأنها تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي و الإحساس بالشبع.