حمية و رشاقة

افضل انواع فاكهة الصيف لانقاص الوزن بسرعة، وتعد فاكهة الصيف من افضل مصادر الطعام التي تساعد على خسارة الوزن نظراً لمحتواها العالي من الالياف الغذائية والماء والفيتامينات والمعادن. وافضل انواع فاكهة الصيف لانقاص الوزن بسرعة هي المانجو والعنب والتين والبطيخ والخوخ والبرقوق، لكن ينصح بعدم الافراط في تناولها وادخالها ضمن نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام لانقاص الوزن بسرعة

رجيم الفواكه والخضراوات لانقاص الوزن من انواع الرجيمات القوية و الذي يشتهر بقدرته على تخفيف الوزن الزائد. يعتمد رجيم الخضراوات و الفواكه على عناصر محدودة من عناصر الطعام، حيث يجب تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الخضروات و حصتين من الفواكه يوميًا،