حمية و رشاقة

تمارين رياضية فعالة لتنحيف الارداف في المنزل و التخلص من الدهون في هذه المنطقة. تمارين رياضية لتنحيف الارداف بشكل فعّال و سريع دون الحاجة الى مغادرة المنزل و تضمن لك الحصول على القوام الممشوق و الرشيق.

الفواكه المسموح بها في رجيم البروتين لانقاص الوزن في المرحلة الثانية من رجيم البروتين. أنواع الفواكه المسموح بها في رجيم البروتين هي التفاح و المشمش، الكمثري، البرتقال، و الجريب فروت.