فوائد عشبة الماش الصحية

فوائد عشبة الماش الصحية، قد لا تكون معروفة كثيرا إلا أنها مهمة، فعشبة الماش تصنف من البقوليات الخضراء وتكثر زراعتها في شرق أسيا وأوروبا وأمريكا، وتستخدم في الأكل فيضاف إلى الرز وتطبخ كحساء دافئ في الشتاء وعند إضافتها للعسل أو التمر فإنها تعزز من فوائدها للجسم ومقاومة الأمراض.

فوائد عشبة الماش الصحية:

• عشبة الماش غنية بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وأوميجا3 وأيضا تحتوي على نسبه من الكبريت والبروتينات والكربوهيدرات  وفيتامين أ و ب12 والأحماض دهنية وكلها عناصر مهمة للصحة.
• تعطي الجسم طاقة عند تناولها في الصباح مع التمر أو العسل.
• تنشط الدماغ وتعالج ضعف الذاكرة.
• مهمة لصحة الأعصاب.
• عشبة الماش غنية بمضادات الأكسدة التي تقي من السرطان.
• تزيد الوزن وينصح بها لمن يعانون من النحافة الشديدة.
• من أهم فوائد عشبة الماش  أنها تعالج الأنيميا الحادة.
• تعمل عشبة الماش على تجديد الخلايا الميتة.
• تزيد من فعالية الجهاز الهضمي.
• تقي عشبة الماش من أمراض الجهاز التنفسي.
• مكافح لعلامات تقدم العمر.
• مقوي للعظام ومحفز لإمتصاص الكالسيوم.
• تقلل عشبة الماش من تشنجات العضلات.
• من فوائد عشبة الماش أنها تقي من مرض السكري.
• عشبة الماش تنظم  بشكل طبيعي هرمونات الجسم وخاصة عند النساء.
• تعمل على تنظيم ضغط الدم وانتظام ضربات القلب.
• من أهم فوائد عشبة الماش أنها تعزز مناعة الجسم.
• حماية الكبد من التليف من فوائد الماش.