اعراض الذبحة الصدرية عند النساء.. انتبهي اليها
الاسترخاء و التأمل بعيداً عن التوتر يقيك من الاصابة بالذبحة الصدرية
ممارسة الرياضة بانتظام تحمي من الاصابة بالذبحة الصدرية
الام الكتفين و الرقبة تنم عن الاصابة بالذبحة الصدرية
تناول الاطعمة الغنية بالدهون يمكن ان يتسبب بالاصابة بالذبحة الصدرية
اعراض الذبحة الصدرية عند النساء
امراض القلب لم تعد تميَز بين نساء و رجال و لا بين كبير وصغير، و هي ناجمة إما عن الوراثة او بسبب اسلوب الحياة غير الصحي الذي يؤدي للاصابة بالذبحة الصدرية، فضلاً عن الضغوطات النفسية و العصبية و الشعور بالتوتر و الحزن لوقت طويل.
في موضوعنا اليوم، سوف نتطرق لاعراض الذبحة الصدرية عند النساء بالتحديد، و هي المرض الذي شهد ارتفاعاً بعدد المصابين به حول العالم حتى كاد يصبح واحداً من ابرز المشاكل الصحية على الاطلاق، و الذبحة الصدرية عادة ما تترافق مع امراض كالكولسترول و السكري و ارتفاع الضغط الشرياني.
اعراض الذبحة الصدرية عند النساء
على الرغم من تشابهها مع اعراض الذبحة الصدرية عند الرجال، مع تفاوت بسيط بين شخص و اخر، فإن اعراض الذبحة الصدرية عند النساء تأخذ شكلاً مختلفاً في بعض الحالات و هي تبدأ خفيفة و متباعدة، لتتحول لاحقاً الى خطيرة و قوية مهددة حياة المصابة بها بشكل كبير، كالاصابة بالشلل الجزئي او الكلي او النوبات القلبية القوية.
و عادة ما تصيب الذبحة الصدرية الجانب الايسر من الصدر لتمتد لاحقاً الى الاعضاء القريبة كالكتفين و الرقبة و الفك و الظهر.
من اعراض الذبحة الصدرية عند النساء نذكر:
- ضعف في الذراع اليسرى يترافق مع خدر و تنميل.
- الم و ضيق في الجانب الايسر مع شعور كبير بعدم الراحة.
- اوجاع متفرقة في المنطقة المحيطة بالصدر مع احساس بتشنجات في العضلات.
- ضيق التنفس و احساس بالغثيان و التقيؤ مع شعور كبير بالاختناق.
علاج و منع الاصابة بالذبحة الصدرية
- النصيحة الاولى تتمثل باتباع نظام غذائي صحي و سليم، يرتكز بشكل اساسي على الخضروات و الفواكه و الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالدهون كاللحوم الحمراء و الزيوت المهدرجة.
- تناول بضعة فصوص من الثوم يومياً كونه يساعد في منع الاصابة بالذبحة الصدرية.
- تناول الليمون بشكل منتظم يومياً كونه يساهم في منع انسداد الشرايين كما يخلصك من تراكم الكولسترول في الدم.
- تناول فواكه تعرف بخصائصها المضادة للذبحة الصدرية كالعنب و البرتقال و الاناناس، كونها تضبط معدلات الكولسترول في الدم.
- المواظبة على ممارسة الرياضة و التمارين الرياضية لتقوية القلب و تحسين صحة الشرايين و رفع معدلات الحرق في الجسم و بالتالي منع الاصابة بالسمنة و السكري و ارتفاع معدل الكولسترول في الدم الذي يؤدي للاصابة بالذبحة الصدرية.
- اراحة النفس من المشاكل و الضغوطات النفسية و العصبية بالابتعاد قدر الامكان عن مسببات التوتر و القلق، مع اتباع نظام الاسترخاء يعتمد على التأمل و التنزه في المساحات الخضراء و البحر و استنشاق الهواء النقي في الاجواء الجميلة و الهادئة.
أسباب-الذبحة-الصدرية-و-طرق-علاجها
4-عادات-سيئة-قد-تسبب-لنا-الذبحة-الصدرية-في-الشتاء
