اضطرابات النوم من ابرز المشاكل التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان، وينصح الدكتور هاجي جيرداك بضرورة تنظيم ساعات النوم كل يوم وتجنب الاطعمة الدسمة والسكرية والمقلية ومشتقات الكافيين والاجهزة الالكترونية قبل الخلود للنوم لعلاج اضطرابات النوم

اطعمة للعروس تقلل توتر الصيام في رمضان، استفيدي منها، لذا تعرفي منها أيتها العروس على اطعمة تقلل توتر الصيام في رمضان وأضفيها إلى وجباتك الرمضانية