ما هي فوائد الفواكه المجففه في رمضان وتمتاز الفواكه المجففه بمحتواه الكبير من الفيتامينات والمعادن والاحماض الضرورية للجسم. ومن فوائد الفواكه المجففه في رمضان محاربة الامساك وتنشيط الجسم ويمكن أن تكون الفواكه المجففه مصدر طاقة بديل وصحي عن الشوكولاتة والحلويات لمن يعانون من نقص الوزن
تلعب المياه والسوائل دورًا مهمًا في الحفاظ على لياقة الجسم وصحته. والصيام في رمضان يعنيالانقطاع عن الطعام والماء لساعات طويلة من النهار، مايحرم جسمك من الكميات المطلوبة من الماء. لذا تقدم اخصائية التغذية الدكتورة دانا الحموي مجموعة من النصائح لضمان ترطيب الجسم ومنع الجفاف اثناء الصيام في رمضان
