فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
نظام غذائي صحي لمريضات سرطان الثدي لتجنب زيادة الوزن وضمان الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على قوته في مواجهة سرطان الثدي.
تمارين رياضية ويوغا وغيرها لتقوية أجسام الناجيات والوقاية من الإصابة بسرطان الثدي والحدّ من الشعور بالتعب. التمارين الرياضية لا تحمي من الآثار الجانبيّة للعلاج فحسب، بل تحسّن أيضاً كثافة العظام لدى النساء، وتحميهنّ من الكسور.