حمية و رشاقة

افضل التمارين الرياضية لعلاج تقوس الظهر عند النساء وتقوية العضلات ‫المحيطة بالعمود الفقري لكي يتحمل الظهر عوامل الإجهاد المختلفة وتحسين وضعية ومرونة الجسم.

الدورة الشهرية تتاثر بالعديد من العوامل، والتي قد تصل الى توقفها او تاخر فرص الانجاب، خصوصا الحميات المتنوعة، لذا تعرفي على تاثير الرجيم على الدورة الشهرية