4 أطعمة صحية للفطور تزيل دهون البطن بشكل سريع

دهون البطن، من الدهون العنيدة التي يصعب التخلص منها بسهولة، وعلى الرغم من تعدد الأنظمة الغذائية الصحية للتخلص من دهون البطن، إلا أن الدراسات الحديثة لا تزال تكشف لنا عن حيل صحية متنوعة يمكنك عزيزتي اتباعها ضمن خطتك الغذائية المناسبة لطبيعية جسمك وحالتك الصحية، للقضاء على دهون البطن بالشكل السريع.

لذا سنقدم لك أطعمة صحية يمكنك عزيزتي إضافتها إلى وجبة فطورك على وجه الخصوص، والتي من شأنها أن تساهم في تحفيز عملية الأيض لحرقد دهون البطن بالشكل الطبيعي وبأقل التكاليف.

من هذا المنطلق، سنتعرف على أفضل 4 أطعمة صحية للفطور تزيل دهون البطن بشكل سريع، بناء على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.

أطعمة صحية صباحية للتخلص من دهون البطن

أوضح دكتور هشام، أن أسباب تراكم دهون البطن متعددة وتختلف من شخص لآخر، لكننا يمكن التخلص منها بالشكل الطبيعي من خلال إضافة بعض الأطعمة الصحية الكفيلة بتحفيز عملية الأيض والمانعة لتكون الخلايا الدهنية بصفة مستمرة.

لذا يمكنك عزيزتي استشارة طبيبك المختص في توظيف أفضل 4 أطعمة صحية ضمن وجبة فطورك اليومية،كي تتخلصي من دهون البطن في أسرع وقت، وذلك بجانب تناولك الوجبات الصحية القليلة السعرات الحرارية على مدار يومك، شرب الماء بكثرة، وممارسة التمارين الرياضية، وذلك من أجل القضاء على دهون الجسم والبطن في آن واحد وبالشكل السريع.

أما بالنسبة عن أفضل 4 أطعمة صحية للفطور تزيل دهون البطن بالشكل السريع، فهي

1. سلطة الكينوا

احرصي عزيزتي على تناول كمية معتدلة من الكينوا خلال وجبة فطورك اليومية، كونها من الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين والألياف التي تتجانس مع مكونات طبق السلطة " الطماطم، الخيار، البصل الأخضر، عصير الليمون"، لإذابة دهون البطن بصفة مستمرة.

2. البيض المسلوق

لا تستغني عن حبة من البيض المسلوق ضمن وجبة فطورك المفضلة، فالبيض المسلوق غني بالبروتينات والكربوهيدرات الصحية التي تسرع من حرق دهون البطن على وجه الخصوص.

3. بذور الشيا الصحية

استمتعي ببذور الشيا أثناء تناولك وجبة فطورك اليومية، ولا تترددي في إضافة كميات معتدلة منها إلى  أطعمتك الصحية الصباحية، فهي كفيلة بإذابة دهون البطن بالشكل الطبيعي، لذا يمكنك غلي بذور الشيا أو تسويتها على البخار وإضافة بعض التوابل إليها وتناولها كل صباح.

4. شرائح البطيخ اللذيذة

استمتعي بكمية معتدلة من شرائح البطيخ الطازجة خلال وجبة فطورك، كونها غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات الفعالة في حرق دهون البطن بشكل سريع.

وأخيرا، استمتعي عزيزتي بالأطعمة الصحية المقدمة خلال وجبة فطورك اليومية، لإزالة دهون البطن ومنع تكون الخلايا الدهنية من جديد، ما يمنح القوام الممشوق والجسم الرشيق بأقل التكاليف وأفضل النتائج.