فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
10 تمارين رياضية يمكنك ممارستها اثناء العمل للتخلص من المشاكل الصحية والحفاظ على الصحة والرشاقة واللياقة.
زيادة دهون البطن وانتفاخ المعدة بينهما اوجه اختلاف مؤقتة وثابتة، لذا تعرفي على الفرق بين انتفاخ المعدة وزيادة دهون البطن، لمراجعة الطبيب المختص حسب معاناتك
