صحة

يساعد عنصر الماغنيسيوم على حماية الرجال من التعرض إلى كسور الفخذ مع التقدم في العمر و الماغنيسيوم موجود بكثرة في السبانخ و اللوز و بذور اليقطين

السهر لوقت متأخر يجعلك أكثر عرضة للتقلبات المزاجية و الإصابة بالاكتئاب خصوصا لمن يعانون من مرض السكري فهناك علاقة وثيقة بين السهر والاكتئاب و السكري