نصائح للتحضير لعطلتكِ الصيفية، لا تتوقف عن الحجوزات وحزم الأمتعة؛ بل تتطلب تحضيرًا بدنيًا يستلزم منا التمرين والمشي لتقوية الجسم ومساعدتنا على الاستمتاع بالسفر والرحلات الطويلة دون تعب
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الخصوبة وعلاج التلقيح الصناعي؛ قليلًا ما يهتم البعض بالجانب النفسي عند الخضوع لعلاجات التلقيح الصناعي وغيرها. لهذا نتعرف من أخصائية نفسية في مركز ألموند بلووزم على أهمية الاستشارة النفسية المتعلقة بالخصوبة
طريقة بناء العضلات بعد سن الخمسين، بالمواظبة على ممارسة بعض التمارين الرياضية المهمة التي تعمل على استعادة العضلات، تعزيز قوة وتوازن الجسم، وتحسين الصحة بشكلٍ عام. إليكِ بعض التمارين المهمة من المدرب الشخصي مايكل بيتس
البروكلي يعزز مناعة المرأة، ويحفظ جمالها، يقوي العظام، ويحسن الهضم، وينظم الهرمونات، ويحميها من السرطان. فوائد البروكلي للنساء تجعله غذاءً مثاليًا لكل مراحل حياتها.
