تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
صيام مريض حصوات المرارة في شهر رمضان المبارك، مرتبط بتوجيهات ونصائح الطبيب، وهناك بعض الأطعمة الموصى بها وأخرى ممنوعة على مريض حصوات المرارة
كشفت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن تناول الفيتامينات المتعددة وأوميجا 3 أو مكملات فيتامين د يقلل خطر الإصابة بفيروس كورونا بين النساء من جميع الأعمار والأوزان
