تختلط المشاعر في فصل الشتاء تحديدًا بين الرغبة في الدفء وتناول الحلويات، وبين قلة الحركة وطول الليل، فتبدو الرشاقة وكأنها معركة خاسرة. لكن الدراسات الحديثة لعام 2026...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
كيف يمكن للذكاء الاصطناعي أن يجعل الرعاية الصحية أكثر إنسانية؟ تتحدث إلينا آني مانجافيدزه، المؤسِّسة والرئيسة التنفيذية لشركة Clinova عن هذا الموضوع الشيق
أظهرت دراسة بحثية جديدة أن تناول ملعقة صغيرة فقط من خردل الحبوب الكاملة يوميًا يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بنسبة 10% وبالتالي تقلل من اتعرض للمضاعفات التي يسببها ارتفاع الكوليسترول في الدم
تتزايد اضطرابات الصحة النفسية في جميع أنحاء العالم، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، شهد العالم ارتفاعاً بنسبة 13% في أمراض الصحة العقلية والنفسية خلال العقد الماضي. ويمكن تحسين الصحة النفسية من خلال النوم الجيد وممارسة الرياضة والاكل الصحي وطلب المساعدة عند الحاجة
