أعراض الوسواس القهري ترتبط عادة بقيام الشخص بعدة تصرفات غريبة من بينها غسل اليدين بشكل متكرر، وغلق الأبواب أكثر من مرة، وكل هذه التصرفات تعتبر تصرفات اضطرابات سلوكية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعرفي على العلاقة بين الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية للمرأة، وكيف تؤثر التغيرات الهرمونية على المزاج والقلق والتوتر، مع أهم طرق تحسين التوازن النفسي والهرموني.
ارتفاع ضغط الدم والتغذية؛ بجانب نظام داش الموصوف من قبل أطباء ارتفاع ضغط الدم، وجدت دراسةٌ حديثة أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي، الغني بالأطعمة النباتية والبروتينات الخالية من الدهون، يُسهم في ضبط ضغط الدم ومنع أمراض القلب
جودة النوم تعزز من الصحة النفسية للمرأة. ترف النوم ليس ترفًا ماديًا أورفاهية يمكن الاستغناء عنها بل ترف نفسي يعيد للمرأة سلامها الداخلي ويجعلها أقوى وأكثر إشراقًا.
