هل تعلّمين أن مشروب الكمون هو مفتاحك لليلة من الاستسلام الهادئ والنوم الذي طالما انتظرته؟. نعم، فهو قوة خفية لتهدئة أمعائك المضطربة، وإسكات...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أفضل أطعمة تزيد السعادة وتحسن المزاج يومياً، يمكن لتناولها باعتدال أن يسهم في محاربة الاكتئاب ومحاربة الحزن، بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية بجانب بعض الفيتامينات والمعادن المعززة للصحة النفسية
اضرار الافراط في تناول التين متعددة ومنها أنه يسبب انخفاض في ضغط الدم كما يمكن أن يضر الجهاز الهضمي بسبب غناه بالالياف وأيضا يحتوي على السكريات فهو لا يناسب مرضى السكري
حسب دراسة طبية فإن هنالك خمس أغذية يمكن أن تكون كوجبة خفيفة حيث يمكن تناولها للتسلية أو بين الوجبات، وهي أغذية مفيدة وتساهم في خفض الكوليسترول الضار في الجسم وهي البذور والحبوب والبقوليات والمكسرات بالإضافة إلى الدهون النباتية
