اكتشفي مع "هي" كيف يمكن لبضّع دقائق من ممارسة تمارين البيلاتس يوميًا أن تعيد تعريف قوتكِ ومرونتكِ، بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن ريم فتحي من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أهمية التدليك لتخفيف التوتر والضغط النفسي عند النساء؛ يساعد التدليك بأنواعه المختلفة على توفير فوائد جسدية ونفسية جمة للنساء في مراحل مختلفة من حياتهنَ. ويمكن للتدليك تلبية احتياجات النساء سواء خلال الحمل أو ممارسة الرياضة أو انقطاع الطمث
كشف فريق من الاطباء والباحثين الخبراء في مستشفى كليفلاند كلينك، عن بعض الابتكارات التي ستعمل على تحسين الرعاية الصحية وتساهم في تغيير المشهد الطبي خلال العام الجاري
أظهرت دراسة طبية جدية أعدت في الكلية الأميركية لأمراض القلب، أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
