صحة ورشاقة

اكتشفي مع "هي" كيف يمكن لبضّع دقائق من ممارسة تمارين البيلاتس يوميًا أن تعيد تعريف قوتكِ ومرونتكِ، بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن ريم فتحي من القاهرة.

رحاب عباس المواردي

أهمية التدليك لتخفيف التوتر والضغط النفسي عند النساء؛ يساعد التدليك بأنواعه المختلفة على توفير فوائد جسدية ونفسية جمة للنساء في مراحل مختلفة من حياتهنَ. ويمكن للتدليك تلبية احتياجات النساء سواء خلال الحمل أو ممارسة الرياضة أو انقطاع الطمث

جمانة الصباغ

مرض كرونز هو نوع من أنواع الأمراض الالتهابية التي تصيب الأمعاء والجهاز الهضمي ككل، وهو مرض مزمن يسبب عدد من الأعراض، وهو مرض يطول الشفاء منه ولا يعرف السبب الرئيسي للإصابة به

ولاء حداد