صحة ورشاقة

فوائد تناول الخضراوات والفواكه، أثبتت دراسة يابانية أن تناول الخضراوات والفواكه يقل لديهم خطر الوفاة بنسبة 10% تقريبا مقارنة بأولئك الذين يأكلون كميات أقل

الجلوتامين واحد من أنواع الأحماض الأمينية التي تتواجد في الجسم وله عدة فوائده أهمها الاستشفاء العضلي ودعم المناعة، ومن مصادر الجلوتامين البيض واللحم الأحمر