صحة ورشاقة

أكد موقع"eatthis" أن الألياف عنصر ضروري ورئيسي لمرضى السكري، ويجب تناول كميات كافية منها من مصادرها الطبيعية، إلا أنه وفي حال عدم القدرة على ذلك، فيجب الاستعانة بالمكملات الغذائية للألياف

ما هي أضرار ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية للمرأة، قد تخشى بعض النساء من ممارسة الرياضة قبل وخلال نزول الدورة الشهرية خوفاً من أية مضاعفات صحية قد تلم بها