تمارين رفع الأثقال، 5 فوائد صحية للمرأة؛ إذ تُعزز هذه الرياضة من صحة العظام، وجودة الحياة والصحة النفسية ورفع عملية الأيض وحرق الدهون فضلًا عن دعم إدارة الأمراض المزمنة. ورفع الأثقال قد يُقلَل من عمركِ البيولوجي بعدة سنوات
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
السرطان قبل الأربعين؛ تتناول خبيرة مايو كلينك ثلاثة مواضيع يرغب المرضى الأصغر سنًا عادةً في مناقشتها. هي السلوكيات الصحية وممارسة التمارين الرياضية، التواصل مع الأقران المصابين بالسرطان وتوفير الدعم الإضافي والصحة الجنسية والعلاقات
تؤكد الدراسات أن ثلثي المصابين بالقولون العصبي هم من النساء، ويصبن باضطرابات القولون على اختلافها نتيجة لتأثرهن بشكل أكبر بالهرمونات حتى أن اعراض القولون العصبي خاصة تكون اكثر حدة عند النساء مقارنة بالرجال
تقدم خبيرة عالمية افضل 6 اطعمة للحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الاكتئاب والخرف والقلق والتوتر، وهي المكسرات والخضروات الورقية والافوكادو والشوكولاته الداكنة والاطعمة المخمرة والتوابل
